楽トレ
- 階段の上り下りがきつい
- 姿勢の歪みが気になる
- 痛みが出ない身体にしたい
- 長時間立っていると腰が痛くなってくる
- スポーツのパフォーマンスを向上したい
楽トレって何？｜浦安市SBC東京接骨院 浦安院
楽トレとはアメリカと日本で特許を取得している最先端のトレーニングEMSの通称になります。
自身によるトレーニングで鍛えることが難しいインナーマッスルを寝ながら鍛えることができる特殊な電気によるトレーニングマシンです。
楽トレを20分することで6000回の腹筋と同等の筋収縮を起こすことができる機械でよくある電気治療器やEMSとは異なり、インナーマッスルを鍛えることができます。
そもそもインナーマッスルって何？｜浦安市SBC東京接骨院 浦安院
筋肉の種類はアウターマッスルとインナーマッスルという2種類の筋肉に分けることができます。
- インナーマッスルとは
- 赤い筋肉(赤筋繊維)でできており、疲れにくく持続性のある筋肉
- 体幹の内側部分にあり身体の奥側の筋肉
- 無意識のうちに使っている筋肉
- アウターマッスルとは
- 白い筋肉(白筋繊維)でできており、疲れやすいが瞬発力やパワーのある筋肉
- 体幹の外側部分にあり身体の表層側にある筋肉
- 自分で意識的に使用している筋肉
インナーマッスルは無意識下で働いている筋肉で、姿勢の維持や安定性・動作の制御を行っており身体の基本的な機能に関与する筋肉群で、主に身体の中心部や骨盤周り、脊椎などに存在しています。 インナーマッスルは、体幹の安定性や姿勢の調整に重要な役割を果たします。これらの筋肉を強化することは、姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上や怪我の予防を期待できます。
インナーマッスルが弱ってしまう原因は運動不足であったり、近くにいくのでも車を使ってしまったり、仕事中の長時間の悪い姿勢などによってインナーマッスルを使わないことで弱っていきます。
どんな人にオススメですか？｜浦安市SBC東京接骨院 浦安院
楽トレに関して言うと、すべての人にオススメですというのが答えになります。 その中でも、慢性的な肩こりや腰痛がある人、長時間同じ姿勢をしていると痛みが出てくる人、スポーツをしておりパフォーマンスの向上をしたいという方には特にオススメになります。
楽トレを継続することで姿勢を保持するインナーマッスルを鍛えることができるので、体幹機能の姿勢制御や安定性が強化されるので身体への負担が軽減され、痛みが発生しにくい身体をつくり、身体機能の向上も期待できます。また、おなか周りの引き締めも期待できるのでぽっこりお腹の解消等も期待できます。
下記の項目に一つでも当てはまるようでしたら「楽トレ」がオススメです！
①疲れやすい
②スポーツパフォーマンスを上げたい
③ウエスト周りが気になってきた
④少しの段差でもつまづきやすい
⑤産後の骨盤の歪みなどが気になる
⑥関節に痛みがある(肩や膝など)
⑦猫背が気になる
⑧施術後すぐは調子いいが、すぐに戻ってしまう
ご興味ある方は是非浦安市富士見にありますSBC東京接骨院浦安院スタッフにご相談ください。
楽トレに関するよくあるご質問【Q＆A】
浦安市富士見のSBC東京接骨院
Q．楽トレとは何ですか？
A． 「楽トレ」とは、電気刺激によってインナーマッスル（深層筋）を効率的に鍛えることができるEMS（複合高周波）機器です。寝ているだけで、普段の運動では鍛えにくい体幹の筋肉を刺激し、姿勢改善や腰痛予防、基礎代謝の向上などにつながります。
Q．インナーマッスルって何ですか？
A． インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉で、骨や関節、内臓を安定させる役割があります。特に体幹部のインナーマッスルは、姿勢保持・内臓機能のサポート・ケガ予防などに関与しています。鍛えることで、根本的な身体のバランスが整いやすくなります。
Q．楽トレはどんな人におすすめですか？
A． 以下のような方におすすめです：
- 姿勢が悪い、猫背・反り腰が気になる方
- 慢性的な腰痛・肩こりを繰り返す方
- 基礎代謝が低く、太りやすい体質の方
- 運動が苦手・時間がないけど筋力をつけたい方
- 産後の骨盤ケア、体型戻しをしたい方
- スポーツパフォーマンスを向上させたい方
Q．どれくらいの効果がありますか？
A． 個人差はありますが、週2〜3回のペースで1〜2ヶ月継続すると、姿勢の変化や体幹の安定感、疲れにくさなどの効果を実感される方が多いです。継続することで、リバウンドしにくい健康な身体作りが可能になります。
Q．痛みはありますか？電気が苦手でも大丈夫？
A． 楽トレは、皮膚の表面ではなく深部まで届く複合高周波EMSを使用しており、筋肉にしっかり届く刺激を与えます。最初はややピリピリするような感覚がありますが、慣れてくると心地よい刺激になります。電気刺激が苦手な方でも、強さを調整できるので安心して受けていただけます。
Q．どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
A． 目安としては、週2〜3回、1回30分の施術を2〜3ヶ月続けていただくと、インナーマッスルの強化や姿勢改善が期待できます。ご希望に応じて、個別のトレーニングプランをご提案します。
Q．ダイエットやお腹周りの引き締めにも効果はありますか？
A． はい、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体質に改善されます。また、腹部の筋肉が引き締まることで、ポッコリお腹やウエストラインの変化も期待できます。
Q．運動やストレッチをしている人にも効果がありますか？
A． もちろんです。楽トレは日常の運動では鍛えにくい深層筋にアプローチできるため、通常のトレーニングと組み合わせることで効果が倍増します。アスリートやスポーツ愛好者にも人気の高いトレーニングです。
Q．浦安市富士見のSBC東京接骨院では、どうやって楽トレを受けられますか？
A． 当院では、初回に身体の状態や筋力バランスを確認したうえで、楽トレプログラムを提供しています。1回約30分、リラックスしながら施術ベッドに横になるだけでOKです。施術中もスタッフがサポートいたしますので、初めての方でも安心です。
Q．予約は必要ですか？
A． はい、当院は完全予約制となっております。ご来院の際は、事前にお電話またはWEBからご予約ください。空き状況によっては、当日予約も可能です。
SBC東京整体院紹介動画
お客様の声｜浦安市SBC東京接骨院 浦安院
腰の痛み 60代男性
今まで接骨院に言ったことが無かったので不安でしたが、丁寧に対応してくれました。
インナーマッスルの弱さを指摘され楽トレをしております、
腰の痛みの改善と普段の姿勢も良くなった気がします。
いつもありがとうございます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
姿勢改善 30代女性
姿勢を良くしたくて通い始めました。
楽トレの数値が良くなりインナーがついたせいか、立つのが楽になりました。
先生方も優しくて好印象です。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
執筆者の紹介
執筆者：柔道整復師
院長：太郎良 光
SBC東京接骨院浦安院院長の柔道整復師:太郎良 光です。
私は小学校は野球、中学高校はバスケットボールをしていて、何度も怪我を経験し、接骨院にお世話になり柔道整復師という職業を知り、今は自分の仕事として沢山の患者さんの治療をさせて頂いております。
資格を取ってからは、整形外科クリニックに就職し、そこで様々な外傷や慢性疾患の経験を積み、このたびSBC東京接骨院浦安院の院長として就任しました。
当院では姿勢改善を得意としております。 長年の痛みや姿勢の歪みが気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい。患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療を提供させていただきます。
2010年3月 柔道整復師免許取得
2010年4月〜高洲整形外科勤務
2015年4月〜両国みどりクリニック主任
2018年8月〜高洲整形外科主任
2022年10月〜新小岩整形外科主任
2023年11月〜SBC東京接骨院浦安院 院長
