首こり・首の痛み・肩こり




- 首こりで首が重い感じがする
- 首こりで動かすと首が痛い
- 首こりで頭痛が出る
- 首こりで寝違えたような感じがある
- 慢性的な首こりで諦めてしまっている
20代女性 施術を受けた感想

週一回のペースで通っています。
少しずつ体が楽になってきたのが嬉しいです。
※効果には個人差があります。
30代女性 施術を受けた感想

ぎっくり腰になってから通っています。
すっかり元気になりました。ありがとうございます。
※効果には個人差があります。
首こりの原因とは?|浦安市SBC東京接骨院 浦安院

首こりが起きる主な原因は「日常生活での前のめり(前傾姿勢)」や「デスクワークやスマホ操作による猫背」によるものが多いです。
姿勢と首こりは大きな関係があります。姿勢不良の方は肩周りや肩甲骨の筋肉に過度な負担がかかり、猫背による背中の丸まりで鎖骨が硬くなり腕が回らなくなります。姿勢の歪みから首こりや痛みの原因となっています。
そして、首こりは、頭痛や眼精疲労を引き起こすきっかけとなっています。
そんな姿勢不良の要因となっているのは、デスクワークが多い方、スマホを良くみる方、など様々です。
最近は特に、スマホの使いすぎによる姿勢不良が多くお子さんも首こりや頭痛を訴えることも多いです。
大人にも子供にもいえますが、背骨や首周りには自律神経が通っているので、倦怠感や集中力の低下にも繋がったり、日常生活を過ごすことが精神的に辛くなる場合もあります。
首こりに対する治療|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
浦安市富士見にありますSBC東京接骨院浦安院では、首のこりの原因を正確に特定し、それに応じた治療を提供しています。初回の診察では、患者様の症状や身体の状態を詳しく検査していきます。
〇筋肉の硬さによる首こり
- 筋肉の緩和: 硬くなった首の筋肉を緩和するために、マッサージやストレッチ、温熱療法などを行います。これにより筋肉の血行が促進され、緊張が緩和されます。
- 姿勢の改善: 首のこりを引き起こす姿勢の問題を特定し、適切な姿勢の指導や猫背矯正などを行います。正しい姿勢を保つことで、首の負担を軽減し、筋肉の緊張を防ぎます。
〇骨盤の歪みによる首こり
- 骨盤の評価: 患者様の骨盤の位置や歪みを評価し、問題の特定を行います。触診などの手法を使用して、骨盤の状態を正確に把握します。
- 手技療法と調整: 骨盤の歪みを矯正するために、手技療法や調整を行います。整体療法やカイロプラクティックなどの手法を使用して、骨盤のバランスを修正し、身体の安定性を向上させます。
〇姿勢不良による首こり
- 姿勢の評価: 患者の姿勢を詳細に評価し、どの部分に問題があるかを特定します。肩の位置、背骨の曲がり、頭部の位置など、全体のバランスを確認します。
- 姿勢の矯正: 姿勢の悪さを改善するために、適切な姿勢矯正の方法が採用されます。整体療法やカイロプラクティックなどの手法を使用して、正しい姿勢を身に付けるための調整を行います。
- エクササイズとストレッチ: 適切な姿勢を維持するための筋力を向上させるためのエクササイズやストレッチを指導いたします。背中や首の筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、姿勢の改善をサポートします。
- 生活習慣の改善: 姿勢の矯正だけでなく、日常生活での姿勢や動作の改善も重要です。デスクワークやスマートフォンを使用時の姿勢、または座り方などの習慣を見直し、健康な姿勢を保つようにします。
首のこりは睡眠障害の原因になります。首や肩の筋肉が長時間にわたって緊張することで、痛みや不快感が生じ、睡眠の質が低下する可能性があります。特に、寝ている間の姿勢や枕の高さが適切でない場合、首や肩に余分な負担がかかり、これが不眠症を引き起こす要因となることがあります。また、体のバランスが崩れている場合、筋肉が緊張し続け、リラックスした睡眠を妨げる可能性があります。

当院では、患者様の状態や要望に応じて、個別に合わせた治療を提供しています。首のこりや不眠症に対する効果的な治療法やアドバイスを提供し、より良い睡眠をサポートします。浦安市にお住まいで不眠症でお悩みの方は、ぜひ浦安市SBC東京接骨院浦安院にご相談ください。
寝違えはなぜ起こるのか?|浦安市SBC東京接骨院 浦安院

◎寝違えとは
寝違い(頸部捻挫)は、通常は寝ている間や朝の起床時に突然症状が現れることがあります。典型的な症状としては、首や肩周辺に軽い痛みが現れ、首の動きが制限されたり、不自然な姿勢を取ることがあります。また、外部からの力がかかると激しい痛みが生じることもあります。
このような症状は非常にわかりにくく、首の筋肉が緊張し、短縮した状態になっている可能性が高いです。しかし、適切な治療を受けることで、筋肉の緊張を和らげ、正常な状態に戻すことができます。
寝違いの治療には整形外科医や柔道整復師、理学療法士などの専門家が関与し、適切なケアを提供します。痛みや不快感がある場合は、早めに専門家の診断と治療を受けることが重要です。
◎寝違えの原因は?

寝違いの原因は、睡眠中の姿勢に関連しています。不自然な姿勢で寝ることで首の筋肉や組織に過度の負担がかかり、血行不良や炎症が引き起こされることがあります。通常、睡眠中は筋肉や組織がリラックスしていますが、無理な姿勢で寝ることで特定の部位に圧力がかかり、そのままの状態で長時間過ごすことになります。
寝違いの痛みや不快感が現れた場合は、放置せずに適切な施術を受けることが重要です。適切な治療を受けることで、寝違いの原因が解消され、症状が緩和されるだけでなく、日常生活での不快感や痛みが軽減されることも期待できます。寝違いは一過性の痛みではなく、再発する可能性があるため、早めに専門家のケアを受けることがお勧めです。
■猫背・姿勢が悪い方は改善が大切です
姿勢を改善するためのいくつかのアドバイスは以下の通りです。
- 意識的な姿勢矯正: 椅子に座るときや立ち上がるときに、背中をまっすぐに伸ばし、肩を後ろに引いて姿勢を矯正しましょう。常に良い姿勢を意識することが重要です。
- デスクワーク時の姿勢: デスクワークをする場合は、画面を目の高さに合わせ、背もたれのある椅子を使用し、背中をしっかりと支えます。また、定期的に立ち上がって体を伸ばし、姿勢を維持することが重要です。
- 適切な枕の選択: 寝るときには適切な高さや硬さの枕を選び、頭と首の位置をしっかりとサポートしましょう。良い寝具を使用することで、首や背中への負担を軽減することができます。
- 筋力トレーニング: 背中や腹部の筋肉を鍛えることで、姿勢をサポートするための筋力を高めることができます。特にコアトレーニングは姿勢改善に効果的です。
- ストレッチとリラックス: 日常的にストレッチやヨガを行い、筋肉の柔軟性を保ち、緊張を解消しましょう。また、ストレスを軽減するためにリラックス法や呼吸法を取り入れることも有効です。
これらのアドバイスを実践することで、姿勢の乱れを改善し、首の不快感や痛みを軽減することができます。しかし、持続的な痛みや不快感がある場合は、専門家に相談して適切な治療を受けることが重要です。
肩や首のこりの原因とは|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
肩こりは、肩周辺の筋肉や組織が長時間にわたって緊張し、疲労することによって引き起こされる症状のことです。日常生活や仕事で長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスや運動不足などが原因となります。肩こりの主な症状には、肩周囲や首、頭部に痛みや違和感、凝り感が現れることがあります。また、首や肩の可動域の制限や頭痛、めまいなどの症状も関連して現れることがあります。肩こりは日常生活に支障をきたすだけでなく、集中力や睡眠の質にも影響を与えるため、適切なケアやストレッチ、姿勢の改善が重要です。

肩と首の痛みやこりは、日常生活での姿勢不良が主な原因です。前のめりの姿勢やデスクワークやスマホ操作による猫背が、肩こりや首こりを招きます。筋肉の硬さや血行不良、神経の圧迫が考えられます。
姿勢と首こりは密接な関係があります。姿勢不良では、肩周りや肩甲骨の筋肉に相当な負担がかかり、鎖骨が硬くなり、腕の可動域が制限されます。首こりは頭痛や眼精疲労を引き起こすこともあります。
デスクワークやスマホの使用が多い人にとって、姿勢不良が主な原因となります。それを受け、首こりや頭痛と繋がっていくことが多く見受けられます。
また、姿勢の問題は自律神経にも影響を与え、倦怠感や注意力の低下にも見舞われます。長時間のデスクワークや猫背のスマホ使用は、首から肩にかけての筋肉疲労が集中し、筋肉の柔軟性を損なう傾向にもあります。
普段の生活以外にも、交通事故によるむち打ちが肩や首こりの原因となる場合もあります。

なぜ肩こりが起こるの?|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
肩こりの原因はさまざまですが、主なものには以下のようなものがあります。
- 姿勢の悪化: 長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワークなどで前かがみの姿勢を続けたりすることで、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
- 筋肉の緊張: ストレスや運動不足、姿勢の悪化などが原因で、肩や首の周りの筋肉が過度に緊張してしまうことがあります。
- ストレス: ストレスが肩こりの原因となることもあります。ストレスが蓄積すると、筋肉の緊張が増し、肩こりや首こりが起こりやすくなります。
- 過度な運動: 過度な運動や無理な姿勢でのトレーニングは、肩や首の筋肉に負担をかけ、肩こりの原因となることがあります。
- 身体的な問題: 脊椎の歪みや関節の不調、神経の圧迫などが原因で、肩こりが起こることもあります。
これらの原因が組み合わさることで、肩こりが慢性化したり、痛みが強くなったりすることがあります。正しい姿勢の維持やストレス管理、適切な運動などが肩こりを予防する上で重要です。
当院での肩こりの施術方法★|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
浦安にありますSBC東京接骨院では、一時的な解消だけでなく、肩こりの根本原因にアプローチして持続的な改善を目指しています。肩こりの再発を防ぐためには、筋肉の緊張だけでなく、その原因となる体のゆがみやバランスの問題を解消することが重要です。特に、首や肩周りの筋肉は体のバランスに大きな影響を与えるため、骨盤や姿勢のバランスを整えることで全体の柔軟性が改善され、肩こりが再発しにくい身体へと変化していきます。SBC東京接骨院浦安院では、個々の患者の状態に合わせて総合的な治療プランを提供し、肩こりを根本から改善するサポートを行っています。
◎骨盤矯正・猫背矯正
姿勢不良は体に多くの負担をかけ、腰痛などの症状を悪化させる可能性があります。浦安市SBC東京接骨院浦安院では、姿勢不良による腰痛や関連する症状を改善するために、骨盤や背骨の状態を調整し、筋肉のバランスを整える施術を行います。これにより、痛みやしびれなどの症状が早く落ち着くと同時に、再発を防ぐための予防策も提供します。個々の患者の状態に合わせた総合的なアプローチで、持続的な健康と快適な生活をサポートしています。

骨盤の歪みや猫背、巻き肩などの姿勢不良は、腰回りや臀部周りの筋肉の緊張に影響を与えます。特に肩こりは、姿勢不良が大きな要因となりますので、単に筋肉の緊張をほぐすだけでは一時的な改善に留まります。
浦安市SBC東京接骨院浦安院では、様々な年齢や性別の方々が安心して治療を受けられるよう、バキバキとした矯正法を一切行わず、優しい手技療法を中心に施術を行っています。そのため、女性やお子様も安心して通院いただけます。
◎楽トレ
楽トレは浦安市にありますSBC東京接骨院浦安院で提供している電気機器の中でも、特にインナーマッスル(体幹)を鍛えることに焦点を当てています。
体幹は姿勢を維持するために極めて重要な役割を果たします。この筋肉が弱いと、改善された姿勢も時間とともに元の悪い状態に戻りやすくなります。
浦安市にありますSBC東京接骨院浦安院で使用している楽トレは、世界で初めて、鍛えるのが難しいとされるインナーマッスルを効果的に鍛えることができる機械として、特許を取得しています。

湿布や保温は良いですが…
肩や首が凝った時は市販の塗り薬や湿布を使用しても問題ありません。ただし、根本的解決ではないことも…。
温泉など入浴は筋肉が弛緩し、血液の流れも良くなります。肩こり緩和に役立ちます。
また、ストレッチなど適度な運動は、筋肉をほぐす意味でおすすめです。しかし、度が過ぎると痛めてしまう事もあるので注意が必要です。



肩こりや首の痛みを放っておくと?|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
肩や首周辺の痛みはコリ、動かしにくさの他に、頭痛や吐き気、めまい、眼精疲労、手のしびれ、冷えなどを感じやすくなります。
また、頻繁に頭痛が起きやすい方は筋肉のコリ以外に、精神的なストレスや気圧の変化、運動不足、同じ姿勢で長時間過ごすといった事も、頭痛のきっかけともなり得ます。
頭痛にもタイプがあります
緊張性頭痛
緊張型頭痛は、頭の両側に感じる持続的な頭痛で、軽度から中程度の痛みがあり、吐き気や嘔吐はあまり感じません。主な原因は、長時間同じ体勢でいることによる頭、首、肩の筋肉の緊張による血行不良、ストレス、運動不足、眼精疲労などが挙げられます。
偏頭痛
偏頭痛は、片側の頭部に発生する激しい鈍痛や激痛が特徴で、吐き気、嘔吐、光や音に対して過敏になるのが特徴的です。主な原因は、精神的緊張やストレス、アルコールの摂取、寝不足などの生活習慣の乱れなどが挙げられます。
群発性頭痛
非常に激しい頭痛で片側だけが短期間で連続的に発作し、激痛に耐え難いという特徴があります。通常、目の周りに痛みを伴い、発作は数週間から数か月間続きます。
また上記の特徴を併せ持つ、混合性の頭痛もあります。
猫背や姿勢が悪い人は改善が必要です
慢性的な肩こりを抱える方は、まず自身の姿勢が正しいか確認しましょう。自覚のない猫背は一般的ですが、首の硬さ、首や肩を回すと音があること、腕の可動域制限、浅い呼吸などがある場合は、姿勢不良が原因かもしれません。

姿勢の崩れは身体全体のバランスを崩し、歩行にも影響を及ぼし、肩こりを引き起こします。早めに浦安にある、SBC東京接骨院グループへご相談ください!
寝違えなどの首の痛み・コリの施術方法★|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
患者様ごとに症状を判断し、特定の原因に基づいて治療計画を設計することは、首の痛みやコリの治療において非常に重要です。姿勢の改善も治療の重要な要素であり、患者様の日常的な生活習慣や姿勢の問題を特定し、それに合わせたアドバイスや治療を提供します。適切な姿勢と生活習慣の改善は、痛みの軽減だけでなく、将来的な問題の予防にも役立ちます。これにより、患者様が健康で快適な生活を取り戻すのに役立ちます。浦安市富士見にありますSBC東京接骨院浦安院では、患者一人ひとりの状況に合わせた最適なケアを提供することを重視しています
◎首の痛み・コリに良く効く電気治療

急性的な痛みやコリがある場合、迅速な症状の緩和は極めて重要です。ハイボルト施術は、高電圧の電気刺激を使用して深部組織にアプローチし、痛みの緩和や組織の回復を促進する効果的な手法です。これにより、早期に快適さを取り戻し、通常の活動に復帰できます。
ハイボルト施術は訓練と専門知識を持つ専門家によって適切に行われます。患者様の状態に合わせて施術を調整することが重要です。ハイボルト施術が適切に実施されることは、患者様の安全性と快適性を確保するために欠かせません。
首の痛み・コリに関するQ&A|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
①首の痛み・コリの原因や診断はどのように行うのですか?
浦安にありますSBC東京接骨院浦安院では、患者様の状態を把握し、個々のニーズに合わせた施術プランを立てるためのステップを踏んでいます。個人差が大きいため、正確な評価と適切な施術計画は極めて重要です。
このアプローチにより、患者様の姿勢や関節・筋肉の状態が詳細に把握され、それに基づいて施術が行われます。また、内科的な問題も考慮され、首の痛みやコリに対する最適なアプローチが提供されます。これにより、患者の症状が効果的に改善され、健康を回復する手助けができます。
②首の痛み・コリで出てくる症状はどのようなものがありますか?
首の痛みやコリが進行すると、日常生活や仕事に大きな影響を与える可能性があります。これらの症状は、頭から肩、腕、背中にかけて広がることがあり、持続すると生活の質に大きな負担をかけることがあります。そのため、早めに適切な治療を受けることが重要です。
浦安市SBC東京接骨院では、患者さんの状態に合わせて施術プランを立て、さまざまなアプローチを組み合わせて最適な治療を提供しています。整体療法、ハイボルト施術、ストレッチ、セルフケア、姿勢改善など、多様な手法が利用され、患者さんの症状に応じて最適な治療が行われます。
早期に適切な治療を受けることで、首の痛みやコリを改善し、再発を予防することができます。専門家の診断とアドバイスを受けながら、浦安のSBC東京接骨院浦安院の治療を受けることで、健康な生活を取り戻すサポートを受けることができます。

SBC東京整体院紹介動画


首こり・首の痛み・肩こりの施術|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
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丁寧なカウンセリングと検査
つらいお悩みの原因が一体どこからなのか、きちんとお話しを聞きながら、筋肉の硬さ、姿勢の確認、背骨や骨盤といった骨格の歪みなど細かく検査します。
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ボキボキしない優しい施術
肩や首など筋肉によるコリは筋肉を丁寧にほぐしていきます。骨盤の歪みは骨盤矯正が適しています。猫背によるものなら、猫背矯正を行います。
お越しいただいた際には、まず姿勢をチェックし、肩や首のこり、頭痛の原因を特定します。眠りの質が悪い方は、肩周りの筋肉が夜間も緊張している可能性があります。
炎症が強い場合は、素早く電気施術で取り除きます。
身体に歪みがあると筋肉は絶えず緊張し、浅い睡眠につながります。浦安にお住まいで、つらいお悩みを抱えている方は、ぜひSBC東京接骨院にご相談ください。 -
SBC東京接骨院はSBC湘南美容クリニックの接骨院グループです
施術は国家資格者が担当します。身体の事を熟知しているので、安心してお任せください。また、医師の携わる接骨院なので、整形外科との連携もスムーズです。
お客様の声|浦安市SBC東京接骨院 浦安院
40代女性 肩こり、頭痛
40代男性 肩こり、首こり、頭痛
執筆者の紹介

執筆者:柔道整復師
院長:太郎良 光
SBC東京接骨院浦安院院長の柔道整復師:太郎良 光です。
私は小学校は野球、中学高校はバスケットボールをしていて、何度も怪我を経験し、接骨院にお世話になり柔道整復師という職業を知り、今は自分の仕事として沢山の患者さんの治療をさせて頂いております。
資格を取ってからは、整形外科クリニックに就職し、そこで様々な外傷や慢性疾患の経験を積み、このたびSBC東京接骨院浦安院の院長として就任しました。
当院では姿勢改善を得意としております。 長年の痛みや姿勢の歪みが気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい。患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療を提供させていただきます。
2010年3月 柔道整復師免許取得
2010年4月〜高洲整形外科勤務
2015年4月〜両国みどりクリニック主任
2018年8月〜高洲整形外科主任
2022年10月〜新小岩整形外科主任
2023年11月〜SBC東京接骨院浦安院 院長