腰痛
- 昔から腰が痛い
- 何度もぎっくり腰を経験している
- 座ったり立ったりしていると腰が痛む
- 腰痛のせいで姿勢が悪くなっている気がする
- 身体を思いっきり動かせない
20代女性 施術を受けた感想
週一回のペースで通っています。
少しずつ体が楽になってきたのが嬉しいです。
※効果には個人差があります。
40代男性 施術を受けた感想
腰の痛みがかなり良くなりました！！！ スタッフの方の対応もとても感じが良かったです！
※効果には個人差があります。
30代女性 施術を受けた感想
ぎっくり腰になってから通っています。
すっかり元気になりました。ありがとうございます。
※効果には個人差があります。
腰痛の本当の原因とは？｜浦安市富士見 SBC東京整体院
腰痛の原因は人それぞれ異なり、はっきりとした理由がわからないケースも多く見られます。姿勢の乱れ、運動不足、ストレス、生活習慣など、複数の要因が重なって腰の痛みとして現れてくるのです。
一方で、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、骨粗しょう症など、疾患が直接の原因になっている場合もあります。これらは放置すると、足のしびれや感覚異常などを引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすこともあるため注意が必要です。
特にスポーツをしている成長期のお子さまの場合には、「腰椎分離症」と呼ばれる疲労骨折が起こることも。腰に違和感がある場合は、無理せず早めにご相談ください。初期対応を誤ると、治癒までに時間がかかるほか、再発リスクも高まります。
～腰痛に悩むすべての方へ～
腰痛はなぜ起こる？──現代人に多い腰痛の本当の原因
腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに一度は経験するといわれる、非常に身近な身体の不調です。デスクワークで長時間座り続ける方、立ち仕事の方、育児中の方、スポーツで腰を痛めた方、さらには車の運転や重い荷物を持ち上げた瞬間にぎっくり腰を起こすケースなど、その発症要因は多岐にわたります。
「なぜ腰が痛くなるのか？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。一般的には「腰に負担がかかりすぎたから」と考えられがちですが、実はそれだけではありません。
「骨盤や背骨の歪み」も腰痛の原因に！｜浦安市SBC東京接骨院浦安院
本来、人の身体は多少の負荷には耐えられるように設計されています。それにもかかわらず腰痛が発生する背景には、骨盤や背骨の歪み、筋力バランスの乱れといった“身体のゆがみ”が潜んでいることが多いのです。
例えば、こんな状態が腰痛の原因になることがあります。
- 骨盤が傾いている
- 背骨が曲がっている
- 座り方や立ち方の癖で体が偏っている
- スマホやパソコンの姿勢で前かがみが習慣になっている
このような身体の歪みが積み重なることで、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こす原因になります。
筋力低下・運動不足も腰痛の引き金に
年齢を重ねると筋力が衰えやすくなります。また、運動習慣がないと、腰や体幹を支えるインナーマッスルが弱まり、腰に余計な負荷がかかるようになります。その結果、些細な動作でも腰痛を感じるようになってしまいます。
一方で、スポーツなどで筋肉を酷使しすぎた場合でも、筋肉が硬直して腰痛につながるケースもあるため、バランスの良い筋力と柔軟性が求められます。
腰痛の放置は危険！早めの対処が大切です
腰痛を「よくあること」と軽視して放置してしまうと、痛みが慢性化し、日常生活や仕事に大きな支障をきたす恐れがあります。とくに、以下のような方は要注意です。
- 長時間同じ姿勢をとることが多い
- 姿勢が悪いと自覚がある
- 冷え性や血行不良がある
- 年々腰痛がひどくなっている
放置すればするほど、改善には時間がかかります。だからこそ、腰痛は早めに専門家に相談し、原因に合った対策を行うことが重要です。
浦安市富士見のSBC東京整体院では、腰痛の根本改善をサポートします
SBC東京接骨院では、腰痛の根本原因を見極めるために丁寧なカウンセリングと姿勢分析を行い、骨盤矯正・筋肉調整・運動指導を組み合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。
「その場しのぎの対処ではなく、腰痛を根本から改善したい」という方にこそ、私たちの施術はおすすめです。再発を防ぐためのセルフケア指導も行い、患者様一人ひとりに合わせた継続的なサポートを行っています。
腰痛は身体からのサイン。放置せず早めの対処を！
腰痛は、日常の生活習慣や体のクセ、筋力バランスの乱れなどが原因で起こります。慢性化させないためにも、早めの改善が大切です。
腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度浦安市富士見のSBC東京整体院までご相談ください。私たちと一緒に、腰痛に悩まない健康な身体を目指しましょう。
慢性的な腰痛は再発しやすい？
慢性腰痛は、マッサージや温熱療法で一時的に楽になったように感じても、根本的な原因が解消されていなければ、痛みは繰り返されがちです。
SBC東京整体院では、骨盤のゆがみや筋肉のアンバランスに着目し、体の構造を整えることで、腰痛の根本改善を目指します。また、患者さまの生活習慣や姿勢へのアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
今日から始める！腰痛予防のポイント
腰痛を防ぐためには、日常のちょっとした意識がとても大切です。以下の5つのポイントを参考に、腰に優しい生活を心がけましょう。
1. 正しい姿勢を意識する
背筋をまっすぐに保ち、猫背や反り腰にならないように注意しましょう。同じ姿勢を長時間続けず、適度に体を動かすことが大切です。
2. 毎日のストレッチ
腰や股関節周辺の筋肉を柔らかく保つことで、腰への負担を軽減できます。1日数分の簡単なストレッチを習慣化しましょう。
3. 適度な運動習慣
ウォーキングや軽い筋トレで、腰を支える筋力を維持しましょう。筋力低下は腰痛の大きな原因です。
4. 正しい荷物の持ち上げ方
重いものを持ち上げるときは膝を使い、体に近づけて持ち上げるのが基本。無理な姿勢は腰を痛める原因になります。
5. 冷え対策をしっかり
筋肉は冷えると硬直しやすく、痛みの原因になります。特に冷え込みやすい季節には、腰周りを冷やさない工夫を心がけましょう。
腰痛に関与する重要な筋肉とは
―「腸腰筋」「腰方形筋」が腰痛のカギを握る ―
腰痛の根本的な原因を探るうえで、見逃せないのが体幹や骨盤まわりの筋肉の状態です。とくに「腸腰筋」と「腰方形筋」は、腰の安定性や姿勢保持に大きく関与しており、これらの筋肉に問題があると腰痛を引き起こしやすくなります。
◆ 腰痛の原因筋と言われる「腸腰筋」
腸腰筋（ちょうようきん）は、大腰筋・小腰筋・腸骨筋からなるインナーマッスルで、股関節と背骨をつなぐ役割を持っています。
【腸腰筋の主な働き】
- 太ももをお腹に引きつける（股関節の屈曲）
- 上体を前に倒す（体幹の前屈・骨盤の前傾）
この筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られ、反り腰や骨盤のゆがみを引き起こします。結果として、腰椎に過度なストレスがかかり、慢性的な腰痛につながります。
【腸腰筋が硬くなりやすい人】
- 長時間座りっぱなしのデスクワークの方
- 前かがみ姿勢が多い職業の方（美容師、介護士など）
- 高齢者で活動量が少ない方
また、腸腰筋は左右に1本ずつあるため、左右の筋力や柔軟性の差が骨盤のゆがみや姿勢のアンバランスを生む原因にもなります。
◆ 骨盤の安定に関与する「腰方形筋」
腰方形筋（ようほうけいきん）は、骨盤（腸骨稜）から腰椎や肋骨につながる小さな筋肉です。背骨の側面を支える重要な深層筋であり、以下のような働きを担っています。
【腰方形筋の主な働き】
- 片側が働く：体を横に倒す（側屈）
- 両側が働く：骨盤の安定、腰部の固定
例えば、
- 重い荷物を持ち上げるとき
- ゴルフや野球などで体をひねる動作
- 足を組んで座る姿勢
こうした日常動作や癖の積み重ねにより、腰方形筋が疲労・緊張し、**筋肉由来の腰痛（筋筋膜性腰痛）**を引き起こすことがあります。
◆ こんな症状がある方は要チェック！
- 長時間座っていると腰が重だるくなる
- 立ち上がる時に腰が伸びにくい
- 足を組まないと落ち着かない
- 一方向に身体をひねる動作が多い（スポーツや日常動作）
このような症状がある場合、腸腰筋や腰方形筋に問題がある可能性が高いため、早めの評価とケアが大切です。
◆ 当院では筋肉バランスと姿勢の両面からアプローチ
腸腰筋・腰方形筋の状態を丁寧にチェックし、骨格・筋肉のバランスを整える施術を行っています。マッサージだけでは解消しない腰痛の原因に対し、根本改善を目指すアプローチを心がけています。
「なかなか改善しない腰痛に悩んでいる」
「腰痛の原因をきちんと知りたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
腰の不安はお早めにご相談を
ぎっくり腰は誰にでも起こりうる身近な症状ですが、正しいケアと予防を心がけることで、痛みのリスクは大きく軽減できます。
浦安市富士見エリアで腰痛にお悩みの方は、SBC東京整体院へお気軽にご相談ください。お一人おひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術で、早期回復と再発防止を全力でサポートいたします。
SBC東京整体院紹介動画
約70％が実感。SBC東京整体院の『筋弛緩整体』であの痛みも一瞬で無くなる。
患者様の約70％が「なんでこんな簡単な施術で身体が動くようになったのだろう！まるで魔法みたい」と最短1日、長いものでも30日で効果を実感！
それは日本でごく数人の施術師しか技術を要していない、『筋弛緩術』を施しているからです。『筋弛緩術』は神経伝達を正常に戻し一瞬で筋肉が柔らくなり、痛みがなくなる施術です。
痛みは筋肉が硬くなり、神経が圧迫されると感じます。筋肉の硬さを引き起こす原因は神経伝達の異常です。筋肉を揉むだけでは痛みは取れません。
だから、SBC東京整体院は特別な『筋弛緩術』により神経伝達を正常に戻し、一瞬で筋肉が柔らかくなり、痛みがなくなるのです。
SBC東京整体院の骨盤矯正
SBC東京接骨院の腰痛施術｜浦安市SBC東京整体院
本当の原因を突き止めます
腰を一生懸命揉んだり温めると気持ち良さはあります。しかし、それは一時的なものであり、本当の意味で解決した事にはなりません。
浦安にあります私たちSBC東京整体院は痛みの数だけ「原因」があると考えています。そのため、しっかりとお話しを聞く「カウンセリング」の時間を大切にしております。
カウンセリングできちんとお話しを伺い、身体の検査も行います。実際に筋肉や関節の動きをチェックしながら、「姿勢の悪さ」「インナーマッスルの問題」「骨盤の歪み」など様々な観点から、腰痛の本当の原因を突き止めます。施術は優しい手技で行います
腰痛やぎっくり腰の方はとても強い痛みを抱えていらっしゃる方もいます。浦安市富士見のSBC東京接骨院浦安院はいきなり強い圧をかけるような整体・施術は行いません。「人の手」による手技でひとつひとつ丁寧に、問題となっている箇所をほぐしていきます。
筋力の弱い女性や高齢者の方にも安心して受けていただける施術です。
ぎっくり腰はその日のうちに歩いて帰れるよう、まずは電気施術などで痛みを取り除く事を最優先にし、問題となっている筋肉の緊張や骨格の歪みを解消していきます。医師も携わる接骨院グループ
当接骨院はSBC湘南美容外科クリニックの接骨院グループです。医師との連携もしており、痛みを取るだけではなく、身体を根元から見直し、健康的な生活が送れるようサポートいたします。
浦安にお住まいで頑固な腰痛、現在悩んでいるお身体の事なら是非、当接骨院までお気軽にご相談ください！
お客様の声
50代男性 腰痛、ぎっくり腰
もともと慢性的な腰痛で悩まされていましたが、日曜日にぎっくり腰になってしまったため、日曜日にやっているところはないかと探し、藁をもすがる思いできました。
当日は痛みが強いからということで、電気治療をやっていただき、あれだけ痛かった痛みが魔法のように消えたのでびっくりしました。痛みが落ち着いてからは、腰痛が再発しないように身体の歪みを治してもらって今では仕事中に辛かった腰痛もほとんどでなくなりました。
夜も7時半まで営業しているので、仕事帰りでも通うことができ、土日も開いてて仕事がない日でも通うことが出来ました。とても助かりました。ありがとうございました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
30代 男性 腰痛
腰痛でお世話になりました。
仕事がデスクワークで一時間座っていると痛みが出てしまう状態でしたが、SBC東京接骨院で施術してもらいかなり良くなりました。
スタッフの方全員が気さくな雰囲気で通いやすかったです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
執筆者の紹介
執筆者：柔道整復師
院長：太郎良 光
SBC東京接骨院浦安院院長の柔道整復師:太郎良 光です。
私は小学校は野球、中学高校はバスケットボールをしていて、何度も怪我を経験し、接骨院にお世話になり柔道整復師という職業を知り、今は自分の仕事として沢山の患者さんの治療をさせて頂いております。
資格を取ってからは、整形外科クリニックに就職し、そこで様々な外傷や慢性疾患の経験を積み、このたびSBC東京接骨院浦安院の院長として就任しました。
当院では姿勢改善を得意としております。 長年の痛みや姿勢の歪みが気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい。患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療を提供させていただきます。
2010年3月 柔道整復師免許取得
2010年4月〜高洲整形外科勤務
2015年4月〜両国みどりクリニック主任
2018年8月〜高洲整形外科主任
2022年10月〜新小岩整形外科主任
2023年11月〜SBC東京接骨院浦安院 院長
