不眠症(睡眠障害)

夜なかなか眠れない
日中の眠気がひどい
寝起きがひどく、すっきりしない
疲れがたまっている
集中力が持たない

不眠症でお困りの方は
SBC東京接骨院浦安院にご相談ください！

不眠症はなぜ起こるのか？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

不眠症（睡眠障害）に悩む方は、「夜なかなか眠りにつけない」「朝がしんどい」「日中の眠気がひどい」といった症状でお困りの方が多いかと思います。不眠症は社会的問題になっています。現在、日本では5人に1人が不眠症で悩まれていると言われています。特に60歳以上の方では3人に1人が発症しているといわれています。

不眠症は未成年に発症することは稀ですが、20代～30代など働き始めの方に多く発症し、年齢とともに増加していく傾向にあります。また、女性の方が男性よりも不眠症になりやすい傾向があります。不眠症は主に以下の4つのタイプに分類されます。

入眠困難：眠りにつくのに時間がかかる（30分以上～1時間以上）
中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
早朝覚醒：予定よりも早く目が覚める
熟睡障害：眠りが浅く、十分な睡眠時間でも疲れがとれない

これらのタイプが混合していることもあります。

◎不眠症の発症原因ついて

不眠症が発症するかどうかは、様々な要因が関与しています。

環境要因： 環境の変化が大きな要因となります。時差や環境の変化、外部からの明かりや騒音などが睡眠に影響を与え、不眠症を引き起こす可能性があります。例えば、新型コロナウイルスの影響による外出自粛や生活の変化が、不眠症の発症に関連している場合があります。
身体要因： 加齢や痛み、頻尿などが身体的な要因として挙げられます。交通事故によるむちうちなども不眠症の原因になり得ます。
心因要因： 精神的なストレス、悩み、過度の緊張などが心因要因となり、これが睡眠を妨げることがあります。
生活習慣要因： アルコールやニコチン、カフェインの摂取、不規則な生活習慣、運動不足などが不眠症を引き起こす可能性があります。これらの生活習慣が睡眠の質を低下させ、不眠症のリスクを高めることがあります。

これらの要因は相互に影響し合い、個々の人によって異なる組み合わせで発症することがあります。不眠症は自力で治そうとする方が多いですが、なかなかうまくいかないことが多いと思います。不眠症でお悩みの方は、浦安にありますSBC東京接骨院浦安院にご相談ください！

当院で行う不眠症(睡眠障害)の施術★｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

接骨院では、不眠症に対処するため、身体のバランスや姿勢を改善し、自律神経の調整を促進し、良好な睡眠を支援する方法を提供しています。特に、猫背や骨盤の歪みが自律神経の乱れに影響を及ぼすことが考えられます。

１．自律神経の調整は、背骨や骨盤の調節を通じて、交感神経と副交感神経の調和を整え、リラックス状態を促進します。

２．姿勢の悪さが筋肉や神経に負担をかけ、不眠症の原因となることがあります。ですから、適切な姿勢の指導や猫背の矯正を行い、姿勢を改善することが重要です。

３．日常生活でのリラクゼーション法やストレス管理の方法をアドバイスし、深呼吸やリラックスした状態でのストレッチなどを導入します。

４．痛みが不眠症の原因になっている場合、その痛みを和らげる治療を提供します。

これらのアプローチを組み合わせることで、不眠症の症状を緩和し、睡眠の質を高めることが見込まれます。

不眠症 Q＆A｜浦安市富士見のSBC東京接骨院

Q1. 不眠症とはどのような状態ですか？

A. 不眠症とは、「眠りたいのに眠れない」「何度も目が覚めてしまう」「朝早く目が覚めてしまう」「熟睡感がない」といった睡眠に関する問題が1ヶ月以上続き、日中の疲労や集中力の低下など生活に支障が出る状態を指します。睡眠時間の長さだけでなく、質の低下も重要なポイントです。

Q2. どんなタイプの不眠がありますか？

A. 不眠症は、以下の4つのタイプに分けられます。

入眠障害：寝つきが悪く、眠るまでに30分以上かかる
中途覚醒：夜中に何度も目が覚めてしまう
早朝覚醒：朝早く目が覚めてしまい、その後眠れない
熟眠障害：十分に眠っても疲れが取れず、ぐっすり眠った感じがない

これらの症状が単独、または複数重なって起こることもあります。

Q3. なぜ不眠症になるのですか？

A. 主な原因は以下の通りです。

ストレスや不安感（仕事、人間関係、生活の変化など）
自律神経の乱れ
スマホやパソコンの使いすぎによる脳の興奮
運動不足や生活リズムの乱れ
肩こり・首こり・腰痛など身体的な不調
カフェインやアルコールの過剰摂取

SBC東京接骨院では、特に「身体的ストレス」と「自律神経の乱れ」に着目し、根本改善を図ります。

Q4. 不眠は病院でないと治りませんか？

A. いいえ、薬に頼らず自然な眠りを目指すなら、接骨院でのアプローチも非常に有効です。SBC東京接骨院では、自律神経の乱れや筋肉の緊張を整える施術で、リラックスしやすい身体環境をつくり、不眠の改善を目指します。

Q5. SBC東京接骨院ではどんな施術を行いますか？

A. 浦安市富士見のSBC東京接骨院では、不眠症の方に以下のような施術を行っています。

骨格調整・姿勢矯正：猫背や巻き肩などからくる自律神経の圧迫を改善
ハイボルト療法：首や肩まわりの深部筋の緊張を和らげ、リラックス効果を高めます
自律神経調整整体：交感神経の興奮を抑え、副交感神経が働きやすい状態へ導く
EMS楽トレ：体幹を整え、代謝・循環を改善し自然な睡眠リズムへ

一人ひとりの状態に合わせた施術プランを組み立てます。

Q6. 施術を受けるとすぐに眠れるようになりますか？

A. 不眠症の改善には一定の継続が必要です。初回の施術でリラックスを感じる方も多くいらっしゃいますが、生活習慣の改善や体質の変化に時間がかかるため、週1～2回の施術を2〜3ヶ月継続して受けることで、徐々に自然な眠りを取り戻していけます。

Q7. 自宅でできる不眠対策はありますか？

A. はい。以下のようなことを心がけると、睡眠の質が向上します。

寝る前にスマホやテレビを見すぎない（ブルーライトを避ける）
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
規則正しい生活リズムを保つ
カフェインやアルコールは控えめに
軽いストレッチや深呼吸を行う

当院では、生活習慣のアドバイスも丁寧に行っています。

Q8. どんな人が不眠になりやすいですか？

A. 以下のような特徴のある方は不眠になりやすい傾向があります。

デスクワーク中心で運動不足の方
精神的にストレスを感じやすい方
スマートフォン・パソコンの使用時間が長い方
姿勢が悪く、首や肩が常にこっている方

心と体の緊張を取り除くことが、不眠症改善への第一歩です。

Q9. 薬を使わずに眠れるようになりますか？

A. はい。薬を使わずに、自然な睡眠ができるようになった方も多くいらっしゃいます。体の緊張を緩め、自律神経を整えることで、体本来の「眠る力」を取り戻すことができます。薬に頼らず眠りたい方は、ぜひご相談ください。

Q10. 予約は必要ですか？

A. 当院は予約優先制です。お待たせすることなく施術を受けていただくために、お電話またはWEB予約をご利用ください。

＼眠れない日々にお悩みの方へ／
薬に頼らず、体の内側から不眠を改善したい方は、浦安市富士見のSBC東京接骨院までお気軽にご相談ください。
あなたの「眠れる体づくり」を全力でサポートいたします。

SBC東京整体院紹介動画

約70％が実感。SBC東京接骨院・整体院浦安院の『筋弛緩整体』であの痛みも一瞬で無くなる。

患者様の約70％が「なんでこんな簡単な施術で身体が動くようになったのだろう！まるで魔法みたい」と最短1日、長いものでも30日で効果を実感！

それは日本でごく数人の施術師しか技術を要していない、『筋弛緩術』を施しているからです。『筋弛緩術』は神経伝達を正常に戻し一瞬で筋肉が柔らくなり、痛みがなくなる施術です。

痛みは筋肉が硬くなり、神経が圧迫されると感じます。筋肉の硬さを引き起こす原因は神経伝達の異常です。筋肉を揉むだけでは痛みは取れません。

だから、SBC東京接骨院浦安院は特別な『筋弛緩術』により神経伝達を正常に戻し、一瞬で筋肉が柔らかくなり、痛みがなくなるのです。

不眠症に対する施術｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

不眠症の原因となっている痛みの軽減
浦安市のSBC東京接骨院浦安院では、痛みがあり通院される方が多いですが、やはりその痛みも不眠症発症の身体要因になっていることがあります。
しっかりと施術・整体することで、痛みを軽減し、不眠症を改善し、快適に睡眠をとることができます。
自律神経を調整していきます。
浦安市富士見にありますSBC東京接骨院浦安院は自律神経を調節し、あなたを悩ましている不眠症を解消します。

自律神経が乱れると、首や肩周りの筋肉のこりや拘縮影響を与えます。猫背姿勢や骨盤の歪みから全身の筋肉が緊張し、こりから血液循環に影響を与えます。その結果自律神経が乱れてしまいます。
浦安市のSBC東京接骨院浦安院はそのような症状に対して、猫背矯正と骨盤矯正を提案しています。
施術は優しい手技で行います
浦安市のSBC東京接骨院浦安院はいきなり強い圧をかけるような整体・施術は行いません。「人の手」による手技でひとつひとつ丁寧に、問題となっている箇所をほぐしていきます。

筋力の弱い女性や高齢者の方にも安心して受けていただける整体・施術になっています。

一度受けていただければ、筋肉の緊張が解消されますので睡眠にもいい影響を与えることができると思います。
不眠症でお悩みの方は、浦安にありますSBC東京接骨院浦安院にご相談ください。