O脚

O脚が気になっている
下半身太りで悩んでいる
慢性的な腰痛で悩んでいる
膝の痛みがつらい
足のむくみや冷えで悩んでいる

O脚・X脚とは？｜浦安市富士見　SBC東京接骨院

普段の生活の中で、「足の形が気になる」「真っすぐ立っているつもりなのに膝がつかない」と感じることはありませんか？気を付けをしたときに、両膝と内くるぶしが自然とくっつくのが理想的な足の形です。ところが、内くるぶしはつくけれど膝が離れてしまう場合はO脚、反対に両膝はつくけれど内くるぶしが離れてしまう場合はX脚と呼ばれる状態です。

O脚やX脚は小児期には一時的に見られるものですが、成長とともに自然に改善することがほとんどです。しかし、成人以降にO脚・X脚の状態が続いている場合、骨格の歪みや筋肉のアンバランス、生活習慣に原因があることが多く、放っておくと膝や足首の痛み、姿勢の崩れ、体のゆがみなど様々なトラブルに繋がる可能性があります。

見た目の問題だけではなく、健康面にも悪影響を及ぼす可能性があるため、O脚・X脚の状態に気づいたら早めに専門家のアドバイスを受けることが大切です。

Ｏ脚になってしまう原因とは？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

Ｏ脚は膝のお皿が外側に向くという誤解があるかもしれませんが、実際にはその逆です。多くの場合、膝のお皿が内側に向いてしまうことがO脚の原因となります。

そのため、膝と膝を内側に寄せるようなトレーニングやストレッチは、逆にO脚を改善するのに効果的ではありません。正しい知識とアプローチが必要です。

膝のお皿が内側に向いてしまう原因は、骨盤と股関節の歪みが原因であることが多いです。股関節が内側にねじれることで、膝関節も内側に向いてしまいＯ脚になってしまいます。

骨盤や股関節が歪んでしまう原因について

姿勢不良: 長時間のデスクワークや立ち仕事を行っていると、猫背や反り腰などの姿勢不良になり骨盤や股関節の歪みを引き起こし、インナーマッスルの弱体化させます。
日常生活の癖: 日常の小さな癖、例えば一方の足を組む癖や片方の肩にだけ重い荷物をかける癖が、骨盤や股関節の歪みを引き起こす可能性があります。
ケガ: ケガをした部分をかばったまま生活を続けると、身体全体のバランスが崩れ、骨盤の歪んでしまう可能性があります。ケガの後は適切なリハビリを行うことが重要です。

これらの原因に対し適切なケアや姿勢矯正、インナーマッスルの強化を行うことで、骨盤と股関節の歪みを予防し、Ｏ脚の予防と解消が期待できます。

O脚・X脚の原因と症状｜浦安市富士見　SBC東京接骨院

O脚・X脚の原因は多岐にわたりますが、主に以下のような要因が考えられます：

遺伝的要素
長時間の不良姿勢（足を組んで座る、ぺたんこ座りなど）
骨盤の歪みやアンバランスな体の使い方
筋力の低下（特に太ももやお尻の筋肉）
靴の影響（サイズの合わない靴やヒールの高い靴）

これらの要因が複雑に絡み合い、脚の骨や筋肉に偏った負担がかかることでO脚・X脚が進行してしまいます。症状としては、見た目の歪みのほかにも、以下のような不調を感じる方が多いです：

膝の痛みや違和感
足がむくみやすい、疲れやすい
下半身太り
外反母趾や内反小趾の傾向
歩行時の違和感

これらの症状は、早期にケアを行うことで改善が見込めます。日常的に違和感を感じている方は、SBC東京接骨院までご相談ください。

Ｏ脚を放置するとどうなる？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

O脚は日々進行していく傾向があります。初めは歪みが小さくても、放置すると徐々に歪みが拡大していき、痛みなどを引き起こします。治療を始めるのが遅れれば遅れるほど、改善には時間と費用がかかります。

また、O脚が進行しすぎると、単なる矯正だけでは改善が難しくなり、最終的には手術が唯一の選択肢となる場合もあります。

O脚・X脚を放置してしまうと、次第に膝関節や足関節に過度な負荷がかかるようになり、以下のような問題が生じるリスクが高まります：

変形性膝関節症の進行
軟骨のすり減りによる関節痛
足首や股関節の痛み
姿勢の崩れやバランス感覚の低下
腰痛や肩こり、首の痛み
歩行時のふらつき、つまずきやすさ

特に高齢者では、O脚が変形性膝関節症の引き金になることも多く、進行すると正座ができない、立ち上がるのがつらい、階段の昇り降りが困難になるといった日常生活への影響が深刻になります。最悪の場合、人工関節手術を検討しなければならないケースもあります。

O脚・X脚は、見た目の問題だけでなく、将来の健康リスクを避けるためにも、早期のケアと予防が非常に重要です。

羨ましいSBC東京接骨院浦安院では、身体の検査を行い、現在の状態を丁寧にご説明したうえで、最適な施術・整体をご提供します。

浦安にお住まいでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

SBC東京接骨院のO脚・X脚矯正施術｜浦安市富士見

SBC東京接骨院では、O脚・X脚に対して「原因を取り除き、根本から改善する」ことを目的とした施術を行っています。症状だけでなく原因を見極め、身体全体のバランスを整えながら、見た目の美しさと健康の両立を目指します。

● 姿勢評価・歩行チェックまずは姿勢と歩行の状態をしっかり確認し、O脚・X脚の程度や原因を分析します。専門の評価ツールを使って、骨盤や膝、足首のアライメントを正確に把握します。

● 骨盤・骨格調整 O脚・X脚の多くは骨盤の歪みに起因しているため、SBC東京接骨院では骨盤から整える施術を重視しています。「バキバキしない」「痛みの少ない」ソフトな骨格調整で、体の土台から正しいバランスに導きます。

● 筋・筋膜調整筋肉の緊張や筋膜の癒着がO脚・X脚を助長していることもあります。SBC東京接骨院では、筋膜のつながりを活用しながら、動きにくくなっている筋肉を優しく緩め、正しい可動域を取り戻していきます。

● 電気治療（ハイブリッド施術）最新の電気刺激機器を使用して、痛みの軽減や筋肉の活性化を図ります。ストレッチと併用することで、より高いリラクゼーション効果と筋肉の柔軟性が期待できます。

● EMSトレーニング（インナーマッスル強化） EMSとは、電気刺激によって筋肉を動かしトレーニング効果を得る機器です。寝たままでもインナーマッスルを効果的に鍛えられるため、運動が苦手な方やリハビリ中の方にも最適です。O脚・X脚の根本改善には、支える筋力の強化が欠かせません。

● 自宅でできるセルフケアの指導治療効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや筋トレ、立ち方・座り方の指導も行っています。また、必要に応じてインソール（足底板）をオーダーメイドで作成し、日常の歩行や立位での負担を軽減します。

【O脚矯正Q&A】気になる脚の歪みを根本改善｜浦安市のSBC東京接骨院

Q1．O脚とは何ですか？
A．
O脚とは、両膝を揃えて立ったときに、膝と膝の間に大きなすき間ができる状態をいいます。下半身の骨格バランスが崩れているため、見た目の問題だけでなく、膝痛や腰痛、姿勢の悪化、冷えやむくみなどにもつながる可能性があります。

Q2．O脚になる原因は何ですか？
A．
O脚の主な原因には、以下のような要素があります：

足を組む、片足に体重をかけるなどの生活習慣
筋力の低下やバランスの悪い歩き方
骨盤や股関節の歪み
運動不足や姿勢の悪化
先天的な骨の形状（機能的O脚と構造的O脚に分かれます）

浦安市のSBC東京接骨院では、O脚のタイプを正確に見極めて、それに合わせた最適な矯正プログラムを行います。

Q3．O脚は自然に治りますか？
A．
生活習慣の見直しや筋力トレーニングで改善するケースもありますが、多くの場合、専門的な施術を受けないと根本改善は難しいとされています。当院では、O脚の原因となる骨盤・股関節・膝のアライメントを調整し、正しい姿勢・歩き方へ導きます。

Q4．O脚矯正は痛くありませんか？
A．
ご安心ください。SBC東京接骨院では、身体にやさしいソフトな矯正施術を行っており、バキバキと骨を鳴らすような施術は行いません。初めての方や女性の方でも安心して受けられます。

Q5．どのくらい通えばO脚は改善しますか？
A．
O脚の程度や生活習慣によって異なりますが、週1〜2回の施術を1〜2ヶ月継続することで効果を実感される方が多いです。その後は、再発防止のためのエクササイズやセルフケア指導も行い、良い状態をキープしていきます。

Q6．O脚を放置するとどうなりますか？
A．
O脚を放置すると、以下のような悪影響が出る恐れがあります：

膝関節や股関節の負担が増加
将来的な変形性膝関節症のリスク
姿勢の崩れ、猫背や反り腰の原因に
脚が太く見える、冷えやむくみが悪化
歩き方が不安定になり、転倒リスクが上がる

O脚は見た目だけの問題ではなく、健康や機能面にも大きく関わる重要な症状です。

Q7．子どものO脚も治療できますか？
A．
はい、成長期のO脚は早期の対応で改善しやすい傾向があります。当院では、お子さまにも対応したやさしい矯正と姿勢指導を行っております。歩き方や姿勢が気になる保護者の方は、ぜひ一度ご相談ください。

Q8．浦安市でO脚矯正を受けるならどこがいいですか？
A．
O脚矯正をお考えの方は、浦安市富士見のSBC東京接骨院にお任せください。国家資格を持つ施術者が、O脚の原因を徹底的に分析し、姿勢・筋肉・骨格に総合的にアプローチします。見た目の美しさはもちろん、歩きやすさ・痛みの予防までを考えた根本改善型の施術をご提供します。

✅【まとめ】

O脚は正しく矯正すれば改善が可能です。「昔からO脚だから…」と諦めず、まずはお気軽にSBC東京接骨院までご相談ください。浦安市でO脚改善・姿勢矯正をご希望の方は、ぜひ当院へ！

SBC東京整体院紹介動画

約70％が実感。SBC東京接骨院・整体院浦安院の『筋弛緩整体』であの痛みも一瞬で無くなる。

患者様の約70％が「なんでこんな簡単な施術で身体が動くようになったのだろう！まるで魔法みたい」と最短1日、長いものでも30日で効果を実感！

それは日本でごく数人の施術師しか技術を要していない、『筋弛緩術』を施しているからです。『筋弛緩術』は神経伝達を正常に戻し一瞬で筋肉が柔らくなり、痛みがなくなる施術です。

痛みは筋肉が硬くなり、神経が圧迫されると感じます。筋肉の硬さを引き起こす原因は神経伝達の異常です。筋肉を揉むだけでは痛みは取れません。

だから、SBC東京接骨院浦安院は特別な『筋弛緩術』により神経伝達を正常に戻し、一瞬で筋肉が柔らかくなり、痛みがなくなるのです。

SBC東京接骨院グループのＯ脚に対する施術｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

丁寧なカウンセリングと検査
よくある肩こりや腰痛といったお悩みやO脚による姿勢や見た目など、抱えている痛みやお悩みは千差万別です。カウンセリングや検査を丁寧に行い、本当の原因を突き止めます。

「O脚をどうにかしたい」
「痛みで諦めていたけれど、元気になったら色々やりたい」

そんな、あなたのお悩みに合わせた施術を行います！
浦安にお住いの方、もしも1人で悩んでいるなら、諦める前に是非、浦安市のSBC東京接骨院浦安院にお任せください！
優しくてソフトな施術
浦安にあります、SBC東京接骨院浦安院の骨盤矯正・筋肉調整はすべて「手」による手技で行います。ボキボキと強い圧をかけるような整体・施術は行いません。優しい施術なので、筋力の弱い女性も安心して受けていただけます。

また、担当するスタッフはみな、国家資格を保有しており、身体のプロが担当いたします。
SBC湘南美容クリニックの接骨院グループ
私たちは美容クリニック最大手のSBC湘南美容クリニックの接骨院グループです。医師も携わる接骨院です。整形外科とも提携しており、信頼のできるグループです。
浦安にお住まいでお身体の不調でお悩みの方はSBC東京接骨院浦安院にご相談ください。